4월 그림책명상학교 소식

4월 그림책명상학교 정규 프로그램 소식입니다. 그림책명상학교의 전체 프로그램은 알아차림을 기반으로 심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕는 것을 목표로 합니다. 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업 또는 오프라인 대면수업으로 진행합니다.  

[그림책 프로그램]
▮그림책으로 명상하기 <그림책마음챙김41>
시와 그림책, 마음챙김 명상을 하면서 일상적 삶을 새롭게 자각하는 영적 여정의 마음공부 시간입니다. 총8회의 전 과정을 마치면 직업능력연구원에 등록된 민간자격 <그림책명상지도사> 기본과정 교육시간을 이수한 것으로 인정받고 심화과정 지원 자격을 얻습니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 저녁 7시30분~9시30분. 4회기 12만원. 4월 11일(화) 개강.

▮나를 위한 행복수업 <그림책치유글쓰기>
그림책을 읽고 영혼의 현실을 자각하는 마인드풀글쓰기 강좌입니다. 다양한 글쓰기를 통해 과거의 나, 현재의 나, 미래의 나를 만나 마음의 상처를 치유합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 수요일 저녁 7시30분–9시30분. 4회기 12만원. 4월 5일(수) 개강.  

▮시그림책에서 내 마음 찾기
그림책을 읽고 깨달음을 나누며 본래의 자기를 찾아가는 자기치유 강좌입니다. 4월의 주제는 <나의 자존감을 단단하게>. 어렵고 힘든 삶속에서 자존감을 단단하게 하려면 어떻게 해야 하는지 방법을 탐색합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 월요일 저녁 8시–10시. 5회기 15만원. 4월 3일(월) 개강.  

▮이제는 나에게 친절할 때 <그림책자기돌봄>
그림책을 읽고 나를 이해하고 돌보는 그림책인문치유 강좌입니다. 자기비난 대신 자기수용과 자기자비를 배우고 자애명상을 훈련합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 격주 목요일 저녁 7시30분–9시30분. 2회기 6만원. 4월 6일, 4월 20일 격주 수업.  

▮지금 이 순간 행복하기 <그림책 아트힐링>(4월 13일)
그림책을 읽고 예술매체를 활용하여 내 마음을 표현해보는 어른들의 마음 쉼터입니다. 자신을 있는 그대로 수용하고 행복감을 키워나갑니다. 그림책명상지도사, 독서치료전문가이면서 달빛그림책연구소 대표로 활동하는 오인순 선생님이 진행합니다. 오프라인(한양문고 주엽점 103호 그림책명상학교) 수업. 월 1회, 4월 13일(목) 오전 10시-12시. 비용/재료비 무료. 선착순 8명. 사전신청 필수.
▣신청/문의: 오인순(010-2321-9404)

▮그림책이 선생이다 <인생학교에서 그림책 읽기>(4월 27일)
깨우침을 주는 고전 그림책을 읽고 ‘의미 있는 멈춤’을 통해 삶의 좌표를 성찰하는 그림책인문학 강좌입니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 월 1회 진행, 매월 마지막 주 목요일 4월 27일(목), 저녁 7시 30분–9시 30분. 비용은 무료, 선착순 10명. 사전신청 필수.
▣신청/문의: 그림책명상학교(010-3350-0942)

[명상/전문 자격과정 프로그램]
▮나를 위한 명상레슨 <몸마음챙김명상 기본반 8기> 과정
-비대면 줌수업 12회기 3개월 코스

이 강좌는 명상이 지닌 치유적 원리를 이해하고 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 실용 생활명상 과정입니다. 깊은 이완과 현존 안에서 나의 몸과 마음을 새롭고 다르게 보기를 통해 지금 이 순간의 행복을 발견하도록 돕습니다. 심신통합치유 현장에서 10년 이상의 임상경험을 가진 명상안내자(강윤희)가 명상의 A to Z를 친절하게 안내합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 목요일 저녁 8시~10시. 12회기 24만원. 4월 27일(목) 개강. 정원 8명(5명 이상일 때 개강)
▣신청/문의: 강윤희(010-5022-7224) / 농협 352-1725-3975-53(강윤희)

▮“명상의 필요한 시간” 한양마인드풀명상센터 명상 프로그램

매주 일요일 저녁 7시에 진행하는 마음챙김 명상 오프라인 수련 강좌입니다. 혼자 하던 명상에서 명상커뮤니티에서 ‘함께 하는 명상’ 프로그램입니다. 호흡관찰, 걷기명상, 바디스캔, 자애명상 등 몸마음챙김명상과, 사진명상, 만나라 명상, 싱잉볼 명상, 그림책명상, 글쓰기명상 등 생활명상을 수련합니다. 자유명상 수련시간이 주어지고 질의응답 시간도 있습니다.  
*시간: 매주 일요일 저녁 7시~8시30분
*장소: 한양문고 주엽점 한강홀
*비용: 매주 1만원
*인원: 17명(선착순)
*진행: 김기섭(그림책명상학교 대표), 강윤희(몸마음챙김학교 대표)
*신청/문의: 한양문고 홈페이지(http://hanyangbook.com/) 또는 한양문고 카카오톡    

▣그림책명상학교 전체 강좌/ 프로그램 신청/문의
-그림책명상학교 (010-3350-0942, 메일주소youlight3@naver.com)
-네이버 카페(https://cafe.naver.com/pbmeditation)
-그림책명상학교 등록계좌(신한) 110-380-480509(김기섭)

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