2025년 1월 그림책명상학교 소식

그림책명상학교 강좌와 프로그램의 목표는 알아차림을 기반으로 심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕는 것입니다. 전 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업 또는 오프라인 수업으로 진행합니다.  

[그림책 프로그램]
▮그림책으로 명상하기
<그림책마음챙김60>(기본과정)

“그림책 명상이 제 삶으로 들어온 게 얼마나 다행인지 여러 번 생각했습니다.”

시와 그림책, 마음챙김 명상을 수련하면서 일상적 삶을 새롭게 자각하는 영적 여정의 마음공부 시간입니다. 매주 목요일 4회기 15만원. 1월 16일(목) 개강.
*오전반- 매주 목요일 오전 10시~12시. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. *저녁반- 매주 목요일 저녁 7시30분~9시30분. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.

▮지금 여기, 깨어 있기 <그림책마음챙김12>(중급과정,1월 15일 개강)

기본과정이 우리를 고통스럽게 하는 문제를 다룬다면, 중급과정에는 지금 여기의 삶에서 행복해지는 구체적인 방법을 탐구합니다. 내면의 나와 친해지기, 습관에서 벗어나기, 핵심가치 발견하기, 무상함에 깨어 있기, 지혜 계발하기와 같은 주제를 가지고 그림책을 읽고 숙고명상을 합니다. 이번 달부터 새롭게 수정, 편성된 과정으로, 기본과정을 수료하지 않아도 수강이 가능함. 4회기 15만원. 1월 15일 개강  

*오전반- 매주 수요일 오전 10시~12시. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.

▮그림책명상 지도과정(심화과정2)(1월 8일 개강)

그림책 마음챙김 기본과정(중급과정)을 수료한 분들을 대상으로 하는 심화과정 수업. 심화2과정은 수행도서를 읽으며 마음챙김 명상 리트릿(집중수련)으로 진행합니다. 심화3 과정을 마치고 시험에 통과하면 직업능력연구원에 등록된 민간자격 <그림책명상지도사> 자격증을 드립니다. 온라인 비대면 줌수업. 매주 수요일 저녁 7시30분~9시45분 4회기 15만원. 1월 8일(수) 개강.

▮어린이 마음챙김 코스
<어린이그림책명상 5기 수업>(기본과정)

어린이 눈높이에 맞는 마음챙김 명상을 수련하고 지도법을 안내합니다. 관련 그림책과 주교재(《어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까》을 읽고 5개의 삶의 기술(키워드)을 실습합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 오전 10시~12시. 4회기 15만원. 1월 14일(화) 개강.

▮어린이명상 지도과정 <어린이그림책명상수업>(심화1과정 진행중)

기본1,2 과정 이수자를 대상으로 하는 심화과정 수업. 이번 과정은 마음챙김 명상 리트릿(집중수련)으로 진행합니다. 심화1, 2과정(8회기)을 마치고 소정의 시험에 통과한 사람은 직업능력연구원에 등록된 민간자격 <어린이명상지도사2급> 자격증을 드립니다. 온라인비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 저녁 7시30분~9시30분.

[명상 프로그램]
▮나의 영적 독서 시간 <토요독서명상>

매월, 한 권의 책을 읽고 깨우침을 나누는 영성과 치유의 시간. 1월에 읽을 책은 <자주 감동받는 사람들의 비밀>입니다. 감동이 주는 심신의 치유효과를 알아보고, 나의 감동 감수성을 키우는 기회를 갖게 됩니다. 3회 과정으로 마음에 와 닿거나 깨우침을 준 구절을 나누고, 자유롭게 질문하고 토론합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업. 1월 18일~2월 1일, 매주 토요일 저녁 7시30분~9시. 3회기 3만원/2만원(그림책명상학교 프로그램 기수강자). 진행 중 참여 가능.

▮지금은 명상이 필요한 시간 <마음챙김 명상수업>

“당신의 월요일 풍경이 달라집니다.” 시와 그림책, 음악, 사진, 영적 도서를 나누며 마음챙김 명상을 수련합니다. 주의력 훈련, 감정조절, 자기연민 자애명상을 훈련하고 자신에게 맞는 명상법을 찾도록 안내합니다. 한양마인드풀명상센터는 ‘마음챙김의 대중식당’을 지향합니다.
*시간: 매주 일요일 8회기, 저녁 7:00~8:30
*장소: 오프라인 수업, 한양문고(주엽점) 한강홀
*모집 인원: 15명  
*참가비: 8회기 10만원

▣그림책명상학교 강좌/ 프로그램 문의
*문의: 그림책명상학교 (010-3350-0942)
*신청: https://forms.gle/kF63dyzrsGAzeeoz7
      네이버 블로그 그림책명상학교(https://blog.naver.com/mind-moon)

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