지금은 명상이 필요한 시간 <마음챙김 명상수업>(3월 23일 개강)

“당신의 월요일 풍경이 달라집니다.”

명상수업을 경험한 한 참여자의 후기입니다. 본 수업은 혼자 하기 힘든 명상을 함께 수련하는데 의의가 있습니다. 거기에 더해 주의력 훈련, 감정조절, 자기연민, 자애명상을 훈련하고 자신에게 맞는 명상법을 찾도록 안내합니다. 본 센터는 가까운 곳에서 저렴한 비용으로 명상을 수련하는  ‘마음챙김의 대중식당’을 지향합니다.

*시간: 매주 일요일 8회기, 저녁 7:00~8:30
*장소: 한양문고(주엽점) 한강홀, 오프라인 수련
*모집 인원: 15명  
*참가비: 8회기 10만원
*신청/문의: 한양문고 주엽점 홈피. 010-3350-0942(김기섭)

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