2025년 4월 그림책명상학교 소식

그림책명상학교의 모든 강좌는 알아차림을 기반으로 심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕습니다. 전 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업 또는 오프라인 수업으로 진행합니다.  

[그림책 프로그램]
▮그림책으로 명상하기
<그림책마음챙김63>(기본과정)

“삶에서 나를 돌아보는 ‘멈춤’의 시간, 지친 마음을 돌보는 소중한 시간이었습니다.”

시와 그림책을 읽고, 마음챙김 명상을 수련하면서 깨우친 부분을 삶에 통합하는 영적 여정의 마음공부 시간입니다. 심리적 어려움을 겪는 원인을 이해하고 알아차립니다. 목요일 4회기 15만원. 4월 17일(목) 개강.
*오전반- 매주 목요일 오전 10시~12시. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. *저녁반- 매주 목요일 저녁 7시30분~9시30분. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.

▮지금 여기에서 행복해지지기 <그림책마음챙김15>(중급과정, 4월 16일 개강)

그림책 마음챙김 기본과정이 고통스러운 삶의 원인을 집중적으로 다룬다면, 중급과정에서는 그림책명상을 하면서 지금 여기에서 행복해지는 방법을 탐구합니다. 초심 돌아보기, 기쁨에 깨어 있기, 핵심가치 발견하기, 내려놓기 직면하기, 나 자신을 용서하기, 무상함에 깨어 있기, 지혜 계발하기와 같은 주제로 그림책을 읽고 숙고명상을 합니다. 기본과정을 수료하지 않아도 수강이 가능합니다. 매주 수요일 오전 10시~12시 4회기, 15만원. 4월 16일 개강. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.  

▮그림책명상 지도과정(심화2과정)(4월 21일 개강)

그림책 마음챙김 기본과정(중급과정)을 수료한 분들을 대상으로 하는 심화2과정 수업은 그림책명상을 지도하는데 필요한 마음챙김 명상을 집중 수련합니다. 호흡명상, 걷기명상, 바디스캔, 수용명상, 자애명상, 감사명상 등을 수련합니다. 온라인 비대면 줌수업. 매주 월요일 오후 4시~6시 4회기 15만원. 4월 21일(수) 개강.

▮어린이 마음챙김명상 코스
<어린이그림책명상 8기 수업>(기본과정)

어린이 눈높이에 맞는 마음챙김 명상을 수련하고 지도법을 안내합니다. 그림책과 주교재(《어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까》을 읽고 5개의 삶의 기술(키워드)을 중심으로 주의력, 감정조절, 공감과 친절 명상을 훈련합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 저녁 7시 30분~9시 30분. 4회기 15만원. 4월 22일(화) 개강.

▮어린이명상 지도과정(심화1과정)
<어린이명상지도사 자격과정>)(4월 22일 개강)

기본1,2 과정 이수한 분들을 대상으로 진행하는 심화1과정은 마음챙김 명상 수행도서를 읽고 집중수련합니다. 심화1,2,3 과정을 마치고 시험에 통과한 사람은 직업능력연구원에 등록된 민간자격증 <어린이명상지도사2급>을 드립니다. 온라인비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 오전 10시~12시. 4회기 15만원. 4월 22일(화) 개강.  

▮아침명상 통합생활수련
<명상인류로 살아가기>(*4월12일 개강. 신설)

토요일 아침명상과 묵상독서, 마음챙김 요가(몸살림), 자기감사, 감동일지 쓰기, 좋은 점 발견하기와 같은 몸·마음·영 모듈의 통합생활수련을 하며 ‘마음챙김 데이’를 일상의 삶에 통합합니다. 3개월 동안 꾸준히 참여할 분 환영!! 비용은 12회기 30만원, 기존 회원 25만원. 분할 납부도 가능.
*4월 12일(토)~6월 28일(토). 매주 토요일 오전 10시~11시 30분. 온라인 비대면 수업으로 진행.

[명상 프로그램]
▮나의 영적 독서 시간 <토요독서명상>

매월 한 권의 책을 읽고 깨우침을 나누는 영성과 치유의 시간. 5월에 읽을 책은 《붓다 브레인》의 저자 릭 핸슨의 《관계에 능숙해지는 법》입니다. 부제는 ‘쿨하고 단단한 인간관계를 위한 신경심리학자의 지혜’. 인간관계의 열쇠가 되는 주제를 중심으로 도움 되는 아이디어와 도구를 배웁니다. 네 차례로 나누어 읽고 깨우침을 준 구절, 질문사항을 나누고 토론합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업. 5월 3일~5월 31일. 5월 10일 휴강, 매주 토요일 저녁 7시30분~9시. 4회기 3만원/2만원(그림책명상학교 프로그램 기수강자). 회기 중 참여 가능.

▣그림책명상학교 강좌/ 프로그램 문의
*문의: 그림책명상학교 (010-3350-0942)
*신청: https://forms.gle/uQDq4vR2VawFnwBd9
      네이버 블로그 그림책명상학교(https://blog.naver.com/mind-moon)

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