언제나 마음챙김

잘 산다는 건
매순간
마음챙김하는 일

내 몸의 안과 밖에서
일어나는
모든 움직임
현상들을
판단하지 않고
따지지 않고
있는 그대로
주시하는 일

모든 감각
감정, 생각을
있는 그대로
수용하는 일

언제나 알아차리는 일

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