타라 브랙의 <자기돌봄> 독서명상

▮나를 새롭게 하는 일요독서명상
ㅡ8월의 영적도서 타라 브랙의 <자기돌봄>

내일부터(8월 8일) 8월 일요독서명상 시작합니다. 일요독서명상은 매월, 깨달음을 주는 한 권의 책을 읽고 이야기를 나눕니다.

이번 달에 나눌 책은 세계적인 명상가이자 임상심리학자인 타라 브랙의 <자기돌봄>입니다. <누구보다 사랑하고 싶은 나를 위한 자기치유법>이란 부제가 달린 이 책을 읽으며,  레인(RAIN)명상, 즉 멈추고, 살피고, 보듬고, 껴안는 4단계의 자기힐링법을 내 삶에 적용해봅니다.

한 권의 책을 네 번에 나누어 천천히, 깊이 읽습니다.
비대면 줌(Zoom)수업. 매주 일요일 오전 10시. 8월 8일 개강합니다.

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