깨어있는 부모를 위한 마음챙김 양육프로그램 1기 모집

-온라인 비대면 8회기 수업, 내년 1월 5일 개강

마음챙김 명상의 선구자인 존 카밧진 박사의 마음챙김 양육(Mindful Parenting) 교재를  바탕으로  부모가 어떻게 자녀를 보살피고 키울 것인지를 마음챙김적 관점에서 안내합니다.

지금 여기에서 깨어 있는 부모가 되는 마음챙김 훈련을 하면서 자녀와 부모의 성장과 행복을 돕습니다. 자녀와 깊은 연결감과 접촉을 통해 원만한 관계를 원하는 부모님을 모십니다.

온라인 비대면 줌(Zoom) 수업. 수요일 오후 7시 30분-9시. 내년 1월 5일 개강.

▣세부 내용
1회기 마음챙김 양육이란
2회기 완벽한 양육은 환상이다
3회기 양육 스트레스와 자동반사적 반응
4회기 판단 대신 공감하고 수용하기
5회기 자녀와의 조율과 공명
6회기 디지털 스트레스, 제한하되 배려하기
7회기 자녀와 깊은 연결을 원한다면
8회기 마음챙김 양육에 필요한 12가지 연습

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