마음챙김은 경청이다

일상생활중에 문득 문득 스스로에게 묻는다. '지금 뭐해?'

마음챙김은 자기 자신이 자기 자신에 대한 평가나 비판은 하지 않고 말없이 들어주는 경청이다. 마음챙김은 말없이 자신의 얘기를 들어주는 자기 안의 상담가라고 할 수 있다.
 ㅡ김정호, <마음챙김명상 멘토링> 중에서