: <알아차림과 친숙해지기>
윤종모 주교님과 함께하는 오프라인 대면 모임

바쁜 일상 속, 우리는 얼마나 자주 지금 이 순간을 놓친 채 살아가고 있을까요?
잠시 멈추어 몸과 마음, 그리고 나를 둘러싼 세계를 있는 그대로 만나는 '알아차림'의 자리에 여러분을 초대합니다.

윤종모 주교님의 시작 명상과 함께, 네 가지 다채로운 길을 따라 '지금, 여기'에 깨어있는 경험을 나누어 보세요. 명상이 처음이신 분도, 오래 해오신 분도 누구나 편안하게 참여하실 수 있는 열린 프로그램입니다.

✨ 프로그램 안내
시작 명상 | 윤종모 주교님
몸의 움직임 | 이지우 하루명상 팀장
그림책과 사진 | 김기섭 서불대 초빙교수
통찰 명상 | 유하진 경희사이버대 초빙교수
플라워 만다라 | 고경화 고경사운바디테라피 대표

📌 행사 안내
일시: 10월 24일(토) 오후 2시 – 5시
장소: 스페이스 휴(서울시 용산구 회나무로 75 3층)
참가비: 10,000원 (*식사 포함 시 20,000원)
입금계좌: 신한은행 110-556-859787 (김영철)
참가 신청: https://forms.gle/C2SnAyfCnDDENtJ1A  (링크 글릭)
문의: 010-8611-5545

📍 오시는 길 및 주차 안내  
장소: 서울시 용산구 회나무로 75, 스페이스 휴 3층  
대중교통 이용 안내    
지하철 환승: 6호선 녹사평역 4번 출구
'용산03' 버스 탑승
'필리핀 대사관' 정류장 하차  

버스 이용:
'402번, 405번' 버스 탑승  
'하얏트 호텔' 정류장 하차  

🚗 주차 안내  
스페이스 휴 건물 내에는 주차가 어렵습니다.  

인근 주차장(이태원2동 공영 주차장, 삼호 민영주차장 등)을 이용하실 수 있으나 별도의 비용이 발생합니다. (※ 공영 주차장 기준: 10분당 500원)   주차 공간이 제한적이고 비용이 발생하므로, 가급적 편리한 대중교통 이용을 권장해 드립니다.  

주관: 치유명상포럼 · 하루명상

“잡초가 무엇인가.
그것은 아직 그 미덕이 발견되지 않은 식물이다.”
— 랠프 월도 에머슨, 《잠언》 중에서

고진하 시인은 잡초의 가치를 발견한 뒤부터 가족의 밥상에 흔한 풀들을 올리기 시작했다고 합니다. 사람들이 하찮게 여기고 짓밟던 풀들이 귀한 식재료가 되고, 몸을 돌보는 약재로 쓰였습니다.

풀은 달라지지 않았습니다. 달라진 것은 풀을 바라보는 우리의 눈입니다.

우리도 살아가면서 수많은 잡초를 만들어냅니다. 쓸모없다고 여기는 물건, 별 볼 일 없다고 생각하는 사람, 무의미하다고 지나치는 일들. 어쩌면 그것들이 하찮아서가 아니라, 우리가 아직 그 가치를 발견하지 못했기 때문인지도 모릅니다.

생각해 보면 세상에는 쓸모없는 것보다 우리가 미처 알아보지 못한 것이 더 많은지도 모릅니다. 익숙한 것을 낯선 눈으로 바라볼 때, 그동안 보이지 않던 세계가 조금씩 모습을 드러냅니다.

[한 줄 명상]
내가 하찮게 여기는 것에서 아직 보지 못한 가치를 찾아봅니다.

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성인 어른을 대상으로 '오늘을 더 온전하게 살아가는 삶의 지혜'를 찾아봅니다. 걸어온 길 돌아보기, 마음의 흔적 살펴보기, 변하는 나를 수용하기, 관계 돌아보기와 같이 지난 세월을 돌아보면서 다시 삶을 선택해보는 과정입니다.

8개의 주제 그림책을 읽고 마음챙김 명상을 하면서 삶의 경험과 지혜를 나누고 자기수용과 관계 회복, 일상의 기쁨을 발견하도록 돕습니다.

시니어를 대상으로 그림책명상을 안내할 분도 환영합니다.

*매주 월요일 저녁 8시~9시 30분. 8회기 20만원. 온라인 비대면 수업. 10월 26일(월) 개강.  
*신청: https://forms.gle/Hqisa59LhMfW1nG57
*등록계좌:우체국 110-0077-59508(그림책마음챙김협회)
*문의: 그림책명상학교(010-3350-0942)(문자 문의)

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