그림책으로 명상하기 〈그림책마음챙김70〉

“나를 돌아보는 행복한 힐링의 시간이었어요.”

그림책 한 장면 앞에서 잠시 멈추고,
시 한 편을 천천히 읽으며
지금 내 마음을 바라봅니다.
시와 그림책을 읽고 마음챙김 명상을 수련하며,
내 안의 생각과 감정, 삶의 모습을 알아차리는 시간입니다.

바쁘게 살아오느라 미처 만나지 못했던 나를 돌아보고,
있는 그대로의 나를 이해하고 돌보는 힘을 길러갑니다.

그림책을 명상으로 깊이 읽고 싶은 분,
마음챙김을 일상과 삶에 연결하고 싶은 분,
그림책명상을 배우고 안내하고 싶은 분을 환영합니다.
8주 동안, 그림책과 명상으로 나를 만나는 시간.
10월 20일(화) 개강
매주 화요일 저녁 8시–10시 · 온라인 Zoom
8회기 / 2개월 · 30만원
기 수강자 50% 할인
※ 그림책명상지도사 지원 자격 필수과정

신청 | https://forms.gle/Hqisa59LhMfW1nG57
문의 | 그림책명상학교 010-3350-0942 (문자 문의)

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매미에게 날개가 없었던 것이 아니다
― 그림책 《매미》로 만나는 핵심감정과 자기 존재의 회복

반복된 경험과 타인의 시선은 어떻게 나를 바라보는 믿음이 될까요?

이번 포럼에서는 숀 탠의 《매미》를 함께 읽으며, 폭력·침범·결핍·소외의 경험과 핵심감정을 살펴봅니다. 그림책의 장면과 상징 앞에 잠시 머물며 감정과 부정적 핵심신념을 알아차리고, 자기 존재를 새롭게 바라봅니다.

나는 나를 작게 만드는 곳에서 애쓰고 있지는 않은가.
나 또한 누군가를 내 기준으로 작게 만들고 있지는 않은가.

날개를 펼치는 매미를 따라, 자신과 타인을 바라보는 시선을 돌아보는 시간에 초대합니다.

일시 | 10월 10일(토) 저녁 8시
장소 | 온라인 비대면 Zoom
신청 | https://forms.gle/9gTLYFAvH3Yr4akY8
문의 | 그림책명상학교 010-3350-0942 (문자 문의)

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영혼을 깨우는 시와 그림책, 경전과 영성 고전을 읽고 명상하면서, 나를 비우며 짧은 알아차림 글쓰기로 삶의 중심을 채워나가는 마음공부 여정, 영적 수련의 과정입니다.
명상 글쓰기 4단계 과정(읽기-명상-통찰-쓰기)을 익히고, 매일 올리는 영성적인 글을 묵상하면서 영성을 수련합니다.
대상은 중급 이상 수료자이며 예외적으로 면접 후 참여를 허용.

*매주 수요일 저녁 9시~10시. 8회기 15만원. 온라인 비대면 수업. 10월 14일(수) 개강.  
*신청: https://forms.gle/Hqisa59LhMfW1nG57
*등록계좌:우체국 110-0077-59508(그림책마음챙김협회)
*문의: 그림책명상학교(010-3350-0942)

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