1월 한양마인드풀명상센터 강좌 소식

“당신의 월요일이 달라집니다”

시와 그림책, 음악, 사진, 영적 도서를 나누며 마음챙김 명상을 수련합니다. 주의력 훈련, 스트레스 및 감정 조절, 자기연민 자비명상과 같이 단계적으로 훈련하고, 자신에게 맞는 명상법을 찾도록 안내합니다. 큰 비용 들이지 않고 명상하면서 마음의 정원을 가꾸도록 돕습니다.

본 센터는 ‘마음챙김의 대중식당’을 지향합니다.
1월 5일(일) 개강.

*매주 일요일 8회기, 저녁 7:00~8:30 오프라인
*장소: 한양문고(주엽점) 한강홀
*모집 인원: 15명  
*참가비: 8회기 10만원.

◯명상 초보자나 혼자 명상하기 어려운 분들을 환영합니다.
◯편안하고 자유로운 복장, 시간 엄수!!
◯본 센터나 명상 안내자의 사정에 따라 프로그램이 변경될 수도 있습니다.
◯관련 문의: 한양마인드풀명상센터(010-3350-0942)

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