어른을 위한 그림책마음챙김 6시즌

어른을 위한 그림책마음챙김 여섯번째 시즌이 오는 12월 15일(토) 한양문고 주엽점에서 시작합니다.  이번 주제는 '자기돌봄'입니다. 한해를 갈무리하는 이즈음 바쁘게 살아온 자신을 되돌아보며, 반성이 아닌 성찰의 시간을 가져봅니다. 또 올해의 짐을 내년까지 가져가지 않는 마음챙김의 시간도 갖습니다. 

'자기돌봄' 이란 주제로 엄선한 다섯 권의 그림책은 이렇습니다. 

ㅡ부족해도 괜찮아
ㅡ슈퍼 거북 
ㅡ세상의 모든 일은 다 때가 있다
ㅡ고래가 보고 싶거든
ㅡ프레드릭

다섯 권의 그림책은 한해 동안 줄기차게 달려온 자신을 격려하고 위로하면서, 새해의 계획을 설계하는데 깨달음을 선사할 겁니다. 

어른들을 위한 그림책마음챙김은 있는 그대로의 느낌, 감각, 감정, 욕구 등을 알아차리고 나에 대한 이해를 증가시켜, 타인과의 관계성을 원활하게 해주고, 궁극적으로는 알아차림을 늘려 삶의 질을 높이는 것을 목표로 삼고 있습니다.

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