3월 그림책명상학교 소식

3월 그림책명상학교 정규 프로그램을 안내합니다. 그림책명상학교의 전 프로그램은 알아차림을 기반으로 심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕는 것을 목표로 합니다. 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업 또는 오프라인 대면수업으로 진행합니다.  

[그림책 프로그램]
▮내 안의 영성을 깨우는 <그림책마음챙김>
시와 그림책, 마음챙김 명상을 하면서 일상적 삶을 새롭게 자각하는 영적 여정의 마음공부 시간입니다. 총 8회의 전 과정을 마치면 직업능력연구원에 등록된 민간자격 <그림책명상지도사> 기본과정 교육시간을 이수한 것으로 인정합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 저녁 7시30분~9시30분. 4회기 12만원. 3월 14일(화) 개강.

▮나를 위한 행복수업 <그림책으로 글쓰기>
그림책을 읽고 영혼의 현실을 자각하는 자기치유 글쓰기 시간입니다. 다양한 글쓰기 형식을 통해 과거의 나, 현재의 나, 미래의 나를 만나 주체적인 삶을 열어갑니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 수요일 저녁 7시30분–9시30분. 4회기 10만원. 3월 8일(수) 개강.  

▮그림책으로 배우는 <부모마음공부>(기본편)
그림책을 읽으며 부모의 양육스트레스를 해소하고 알아차림 훈련을 통해 자녀와 부모 모두 성장하고 행복해지는 시간. 기본 과정에서는 부모인 나의 습관화된 반응패턴을 자각하고 공감능력과 자기조절력을 키워나가는 방법을 배웁니다. 또 부모들이 일상에서 실천하는 마음챙김 훈련 및 사례를 제공합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 금요일 오전 10시–12시. 4회기 10만원. 3월 17일(금) 개강.  

▮지금 이 순간 행복하기 <그림책 아트힐링>
그림책을 읽고 예술매체를 활용하여 마음을 표현하는 어른들의 마음 쉼터입니다. 자신을 있는 그대로 수용하고 행복감을 키워나갑니다. 그림책명상지도사, 독서치료전문가이면서 달빛그림책연구소 대표로 활동하는 오인순 선생님이 진행합니다. 오프라인(한양문고 주엽점 103호 그림책명상학교) 수업. 월 1회, 3월 9일(목) 오전 10시-12시. 비용/재료비 무료. 선착순 8명. 사전신청 필수.
▣신청/문의: 오인순(010-2321-9404)

▮그림책이 선생이다 <인생학교에서 그림책 읽기>
깨우침을 주는 고전 그림책을 읽고 ‘의미 있는 멈춤’을 통해 삶의 좌표를 성찰하는 그림책인문학 강좌. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 월 1회 진행, 매월 마지막 주 목요일 3월 30일(목), 저녁 7시 30분–9시 30분. 비용은 무료, 선착순 10명. 사전신청 필수.
▣신청/문의: 그림책명상학교(010-3350-0942)

[명상/전문 자격과정 프로그램]
▮마음의 눈이 밝아지는 <일요독서명상>

3월 지정도서- 장자의 《장자》(조현숙 옮김)

매월, 한 권의 책을 정해 읽고 깨우침을 나누는 영성과 치유의 시간입니다. 3월에 나눌 책은 《장자》(조현숙 옮김)입니다. 장자의 내편, 외편, 잡편을 4회에 걸쳐 읽으며, 장자가 말하는 본래 모습 그대로 살아가는 지혜를 내 삶에 통합해보는 시간을 가집니다. 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업. 매주 일요일 오전 10시~12시. 4회기 5만원. 3월 12일(일) 개강.    

▮“명상의 필요한 시간” 한양마인드풀명상센터 명상 프로그램

고양시민과 함께 하는 마음챙김 명상 프로그램으로 매주 일요일 저녁 7시부터 진행합니다.
호흡관찰, 걷기명상, 바디스캔, 자애명상 등 몸마음챙김명상과 사진명상, 만나라 명상, 싱잉볼 명상, 그림책명상, 글쓰기명상 등 생활명상을 수련하며 자유명상 수련, 질의응답하는 시간을 갖습니다.  
*시간: 매주 일요일 저녁 7시~8시30분
*장소: 한양문고 주엽점 한강홀
*비용: 매주 5천원
*인원: 12명(선착순)
*진행: 김기섭(그림책명상학교 대표), 강윤희(몸마음챙김학교 대표)
*신청/문의: 한양문고 홈페이지(http://hanyangbook.com/) 또는 한양문고 카카오톡    

▣그림책명상학교 전체 강좌/ 프로그램 신청/문의는 그림책명상학교 (010-3350-0942, 메일주소youlight3@naver.com) 또는 네이버 카페(https://cafe.naver.com/pbmeditation)로 해주세요. 그림책명상학교 정식 등록계좌는 신한 110-380-480509(김기섭)입니다.

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