어떤 고난이 오든

"어떤 고난이 오든 수련으로 매진하라. 아플 때는 병을 통해 수련하고... 추울 때는 추위를 통해 수련하라. 그렇게 하면 모든 상황이 명상이 될 것이다."

명상의 본질이 알아차림이기 때문에, 우리의 주의를 끄는 모든 감각이 깨어 있음의 도구로 활용될 수 있다.(348쪽)
ㅡ 《명상하는 뇌》 중에서

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