추석명절 스트레스 날리는 심신치유 처방

추석 연휴만 되면 천불이 나고 이유 없이 화가 나서 소리를 지르고 싶은 중년여성들이 늘어난다. 매년 추석 명절이 있는 9~10월 화병으로 병원을 찾는 환자들이 크게 늘고 있다.(국민건강보험공단 자료)

❚이 강좌는 추석 명절 증후군으로 심화된 목과 어깨의 통증을 완화하고 심리적 긴장 상태를 극복하여 좀 더 편안한 일상으로 돌아올 수 있도록 돕는다.
-뭉친 근막을 이완하여 통증을 완화하고 본래의 건강한 신체 상태로 회복시키는 셀프 테라피 기법을 체험한다.
-자율신경계의 균형을 가져다주어 마음을 안정시키는 마음챙김 명상을 통해 정서적 이완과 행복감을 증진시킨다.

◯일시: 9월 28일 금요일 오전 10시 30분 시작
◯장소: 한양문고
◯특강 강사: 강윤희
- 국내 최초 힐링전문센터 <힐리언스 선마을> 웰니스코치 지도교수
- 한림성심대 <현대생활과 건강관리> 강의 외래교수
- 몸마음챙김학교 대표

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