3월 봄맞이 마음챙김 명상 리트릿(집중수련)

아보하(아주 보통의 하루)를 특별한 하루로 만드는 시간.
꽃피는 봄을 맞아, 호수공원을 걸으며 새로운 기운을 충전하고 편안히 휴식을 취하면서
나와 연결하는 차분히 성찰의 시간을 가져봅니다.  

▣언제: 3월 16일(일) 오후 1시 30분~5시 30분
▣어디서: 한양문고(주엽점) 데미안홀
▣모시는 인원: 15명
▣함께 하는 비용: 3만원(간식 제공)
       (*일주일 전 100% 환불 가능, 이후 환불 불가)
▣안내자 : 김기섭(한양마인드풀명상센터 명상안내자, 그림책명상학교 대표)
          강윤희(협력진행자, 한양마인드풀명상센터 명상안내자, 몸마음챙김학교 대표)
▣신청: 한양문고 홈페이지(hanyangbook.com
). 문의: 010-3350-0942(한양마인드풀명상센터)      

▣세부 수련내용
-공원 산책 걷기 명상, 연결성을 자각하는 차(먹기) 명상,
-강윤희의 마음챙김 요가 & 싱잉볼
-나를 돌보는 그림책명상
▣준비물
-따뜻하고 편안한 복장, 개인 매트 지참(공용 매트는 있음)

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