한 대상에 마음 얹는 명상법

1월 21일
많은 사람이 효과를 보는 명상법 가운데 하나는, 한 대상 위에 가벼이 마음을 얹어놓는 것이다. 꽃이나 수정같이, 특별한 감동을 안겨주는 아름다운 사물을 이용할 수 있다. 그러나 붓다나 예수처럼, 혹은 당신이 모시고 있는 스승처럼, 실제로 진실을 깨달아 실현한 분의 상(象)은 더욱 강한 효력을 나타낸다.
당신에게 모시고 배우는 스승이 있다면, 그는 진실에 연결되어 있는 살아있는 실체이므로 그의 얼굴을 그냥 보는 것만으로도 당신 자신의 본성에서 우러나는 영감과 진리에 곧장 연결될 수 있는 것이다.

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